Mittwoch, 21. November 2012

Laufen und dem Nebel trotzen

Barbara und ich haben uns überwunden. Heute um 6:40 Uhr sind wir unsere Runden im Park gelaufen. Beim Heimfahren nach einem Nachmittagstermin hab ich sogar die Sonne gesehen.
Auch wenn es gerade jetzt schwer ist sich zu überwinden und die Sehnsucht nach Rückzug und Essen steigt, zahlen sich frische Luft und Sport aus. Zudem kommen auch die schönen Wintertage und da muss die Kondition dann stimmen. Im Notfall: ab in den Wald, da ist es immer schön ;-)
News gibt es auch. Barbara übernimmt ab Jänner die Laufgruppe, weil ich in Spanien für den Traithlon trainiere. Unseren Blog schreiben wir online und motivieren uns weiter.

Das Rad stand am Anfang und wird wieder Thema ...

Freitag, 16. November 2012

Laufen, Laub rechen und kehren

Start mit einem schönen Morgenprogramm mit Barbara im Volksgarten.
Beim Laub rechen und zusammenkehren habe ich heute eine super Trainingsweiterung fest gestellt. Geht echt auf die Bauchmuskeln bei entsprechender Konzentration und Anspannung. Coole Sache. Wieder mal  Training ganz nebenbei ...

Meine Erfindung von gestern beim Story schreiben: Der Nudelwalker-tanz mit Workout, aber dass ist eine andere Geschichte...

Montag, 12. November 2012

Sich bewegen wie Schildkröte, Hund und Katz ...

... wie und wo das geht? In der genialen Yoga-Stunde mit einer Trainerin die sich wie eine Schlange biegen kann und echt was vorzeigen kann ... ;-) sehr entspannende Stunde und gleichzeitig Kraftaufbau. Echter Synergieeffekt.